黄昏泣きのメカニズムと解決方法3選

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ぴる
ぴる

夕方に赤ちゃんが泣き続けて、困っているパパママさんが多いのではないでしょうか?
この記事では、「黄昏泣き」のメカニズムと解決方法を紹介します。

この記事はこんな人におすすめ

  • 黄昏泣きでイライラしている人
  • 黄昏泣きの原因が分からず、不安になっている人

私たちの体験談

黄昏泣きの実情

生後3ヶ月を過ぎたある時、こんなことがありました。

16時頃突然大声で泣き始める。
    痛そうな顔で、手足をジタバタさせている。
    ミルクやおむつ交換、抱っこしても泣き止まない
20時頃:泣き止んでいつも通りに眠った。
    夕方から大泣きしていたのは、なんだったの・・・?

こんなことが連日続き、黄昏泣き(コリック)という現象を初めて知りました。

黄昏泣きで感じたこと

  • 家事・育児が忙しい時間帯なのに、目が離せなくてイライラ。
  • “いつもの作戦”が効かず、体調不良じゃないかと不安。
  • 泣き叫ぶので、放置出来ずに構ってしまう。

「黄昏泣き」とは?

症状

生後2週間〜生後6ヶ月ごろに発生すると言われており、黄昏泣きの症状を「PUEPLE(パープル)」と言います。

  • Peak of crying:泣き声が大きい
  • Unexpected:予測できない
  • Resists soothing:なだめられない
  • Pain-like face:痛そうな表情
  • Long lasting:長時間続く
  • Evening:夕方に発生する

原因

黄昏泣きの原因は正確にはわかっていないようですが、過去の研究では下記のように推定されています。

  • 胃の中にガスが溜まっている
  • 母親の食事が原因で、腹痛をおこしている

「揺さぶられっ子症候群」との関係性

ぴる
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過去の研究によると、「黄昏泣き」と「揺さぶられっ子症候群」の発生時期には相関があり、黄昏泣きがノイローゼの原因になっていると問題視されています。

「黄昏泣きはイライラして当然」と、軽く考えた方がよさそうですね。

黄昏泣きの解決方法

① 昼間に家事を済ませておく

国内の研究では、親への心理的サポートが効果的と言われています。
おすすめの方法は、「黄昏泣きがいつ発生してもいい状態」を作っておくことです。

例えば、「晩御飯の支度」や「お風呂掃除」などの家事を事前に済ませておいたり、できあいの食料品を備蓄しておくことで、夕時に心の余裕ができます。

おすすめのインスタント食品

① インスタントスープ

すぐに完成するし、暖かいスープで心が落ち着く

② 選べるレトルト惣菜

種類豊富なラインナップから、好きなおかずを選べる

③ レトルトカレー

みんな大好きなカレー。1品で献立が成立する

② コリック抱き(前傾縦抱き)

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黄昏泣きの原因と言われている「胃の中のガス」を押しだし、おならを促す方法です。

  • 片方の手で腕〜胸を押さえる(沐浴の姿勢)
  • 反対の手でお尻をおさえる
  • お尻をフリフリさせる
ぴる
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うちの子はこの姿勢で泣き止むことが多かったです。(10回中8,9回は成功)

③ チャイルドヘルス

チャイルドヘルスは、赤ちゃんに服用させるサプリメントで、黄昏泣きの原因のひとつである「腹痛」を解決する方法です。「Lロイテリ菌」の不足を補うことで、腹痛が改善され、黄昏泣きが止まることがあります。

服用方法は下記の通りです。

  • 母乳に垂らして吸わせる
  • ミルクや離乳食に混ぜる
  • スプーンで舐めさせる

(おまけ)黄昏泣きにまつわる”いい話”

ぴる
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私は「黄昏泣き」や「夜泣き」が辛い時、こんな言葉を信じるようにしています。

  • よく泣く子は、よく喋るようになる
  • 親が頑張る姿は 子どもの将来に影響する
  • 黄昏泣きや夜泣きは「新しい技を覚える前兆」
  • 寝ない子は頭が良い 脳が活発すぎる証拠

さいごに

ぴる
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黄昏泣きの原因や解決方法を知ることで、心に余裕が持てますよね。ポジティブな気持ちで赤ちゃんに接しましょう。

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