【2023年】トライアスロン用サイクリングシューズおすすめ9選

バイク

サイクリングシューズは、トライアスロンのバイクパートで使用し、ペダルを一体化して足を動かすことのできるシューズです。そもそもサイクリングシューズを持っていない方にとっては、一足持っておいて損はないものかと思います。また、元々ロードバイクなどをやっていてトライアスロンへ転向を考える人にとっても、トライアスロンに最適化されたシューズに履き替えることで総合タイムを大幅に縮めることができるため、トライアスロン専用で持っておくこともおすすめです。
この記事では、2023年現在発売されているトライアスロン用のサイクリングシューズのおすすめや特徴を紹介し、そもそもトライアスロンシューズのメリットや選ぶ時のポイントなども紹介します。

おすすめのシューズでは、機能だけでなくデザインや価格も意識しながら選んでいるので、

  • 誰かと被りたくない
  • 性能とデザインを両立したい
  • 手ごろな価格で購入したい

と考えている方も、ぜひ最後まで見てください。

トライアスロン用サイクリングシューズおすすめ9選

この記事でおすすめするシューズは下記の通りです。

  • Louis Garneau X-Lite III
  • dhb Trinity
  • Fizik Transiro Powerstrap R4
  • Mavic Cosmic Elite Tri
  • Bont Riot TR+
  • Pearl Izumi Fly 7
  • Sidi T-5 Air
  • Fizik Transiro Infinito R1 Knit
  • Fizik Transiro Infinito R3

ここからは、これらのシューズのおすすめポイントを紹介します。

第1位:Louis Garneau X-Lite III

Louis Garneau X-Lite III

特徴1:オープンフロントでルックス◎

Louis Garneauはトライアスロン界で過小評価されがちですが、本当に素晴らしいギアを提供するメーカーです。中でも「X-Lite III」は、これまでのモデルから大幅にアップグレードされ、新しいフィット感と新技術により、これまで以上に速く走ることができるようになりました。また、オープンフロントになっているのが特徴的で、従来のシューズとはかなり異なる印象を受けます。

特徴2:フロント構造&独自インソールにより通気性◎

オープンフロントの構造は通気性を高め、乾燥時間を短縮できます。吸湿性の高い素材を使用した特許取得済みのCoolMaxインソールを採用し、泳いだ後の足の乾きをサポートします。日本では夏に行われることが多いトライアスロンですが、通気性の高さはトライアスロン用のシューズとして重要な性能です。

特徴3:トランジション時間の短縮をサポート

2つのストラップと大きな踵部分のループによって脱着しやすくなっており、トランジションの時間短縮にも貢献します。

特徴4:初心者におすすめ!

また、全体的にX-Lite III は硬いシューズではないので、上級者のトライアスロン選手よりも初心者に適しています。

第2位:dhb Trinity

dhb Trinity

特徴1:最高のコストパフォーマンス◎

dhb Trinityは、最もコストパフォーマンスの良いトライアスロンシューズです。初心者や初めて購入する人にとって有力な選択肢のひとつです。

特徴2:バランスの取れた通気性○

予想通り、このシューズにはナイロンコンポジットソールが付属しており、実用的ではあるが、純粋なカーボンファイバーのオプションほど硬くも軽くもない。しかし、この素材は、軽量なシンセティックアッパーと、シューズ全体に使用されている速乾性、通気性のあるメッシュ素材によって、ある程度バランスがとれています。

特徴3:やや重め△

この記事で紹介するシューズの中では最も重量が大きいため、激坂コースでの使用はおすすめしません。日本のトライアスロンでは、バイクパートに激坂があることも稀にありますが、よくある平坦なコースや起伏のあるコースでのパフォーマンスには影響しないので、さほど気にする必要はないかもしれません。

特徴4:トランジション用の装備が盛りだくさん◎

オフセットヒールプルタブは、トランジションタイムの向上に役立ち、内側にはクランクアーム留めループが配置されているのもトライアスロンならではです。幅広のアッパーストラップは足を安定させ、トランジションを素早く行うことができます。トゥボックスの上にある小さなベルクロストラップは、シューズのボトム部分を引き締めるのに役立ちます。

第3位:Fizik Transiro Powerstrap R4

Fizik Transiro Powerstrap R4

特徴1:初心者に優しいコストパフォーマンス◎

Powerstrap R4はコストパフォーマンスが高く、初期投資をあまりかけたくないトライアスロン初心者にお勧めしたい最高のシューズです。

特徴2:トランジション時間短縮◎でも、安全性は△

Powerstrap R4は、1秒1秒を争う短距離トライアスロン選手には最適なシューズです。このシューズ特徴である大きなベルクロパワーストラップは、トランジションが速く、ライド中の調整も驚くほど簡単になります。

ベルクロパワーストラップは、トランジションの速さには貢献しますが、Boaなどの他のシステムと比べて安全性が低く、バイクへの効率はよくありません。予算や装着早さよりも、装着感やバイクへの効率を重視する方は、他の装着機構のものを選ぶのをおすすめします。

特徴3:カーボンソールで伝達効率◎

カーボンアウトソールは、快適さを犠牲にすることなく、かなり硬いので、全体的なパワー伝達を向上させるのに役立ちます。

特徴4:通気性◎

メッシュとMicrotex素材は通気性がよく、泳いだ後に靴を乾かすのに役立ちます。

第4位:Mavic Cosmic Elite Tri

Mavic Cosmic Elite Tri

特徴1:ショートトライアスロンに最適のシューズ

Mavic Cosmic Elite Triは、その価格帯と搭載された技術により、非常に優れたオールラウンダーの1つです。幅広のストラップと硬いソールを採用したこのシューズは、経験豊富なライダーに最適です。ソールが硬く、通気性がいまいちなため、ショートコースなどの短いコースに適しているかもしれません。

特徴2:レース中に調整できる◎

特大のヒールフックは、できるだけ早くシューズを履くのに最適で、幅広のストラップも同じようにトランジションを短縮する効果があります。このストラップは、ライディングの途中で調整することができ、硬いソールとのバランスをとるのに役立ちます。

特徴3:独自インソールでクッション性&快適性◎

OrthoLiteインソールは、このシューズの際立った特徴の一つで、人それぞれの形状に適応できるマイクロファイバーアッパーでクッション性と快適性が向上します。

第5位:Bont Riot TR+

Bont Riot TR+

特徴1:カスタムフィットで人それぞれの足の形状にフィット◎

Bont Riot TR+は、トライアスロン界で最もテクニカルな製品の1つで、カスタムフィット技術で最高のものを提供し、それを非常に合理的な価格帯で実現しています。Bontは、このシューズの効率を向上させるために、2万回以上の足のスキャンをもとに「バスタブ」フットベッドを設計しました。さらに、オーブンに入れ、靴底のエポキシ樹脂がまだ柔軟なうちに自分の足に成型することで、人それぞれの足の形状にフィットさせることができます。

特徴2:ダブルベルクロストラップは安定感と装着性のバランス○

ダブルベルクロストラップは万人向けではありませんが、切り替えが早く、調整が簡単なのは確かです。ライオットTR+の他の部分はロングコースのトライアスロン用に設計されているようですが、ストラップシステムはショートコースのトライアスロンに適しているようで、ちょっと癖のある構造です。

第6位:Pearl Izumi Fly 7

Pearl Izumi Fly 7

特徴1:初めてのシューズにおすすめのコストパフォーマンス&快適性◎

Pearl Izumi Fly 7は、トライアスロン初心者の方や、今までトライアスロンシューズを買ったことがない方におすすめです。軽い!硬い!などの謳い文句はありませんが、安く、装着も簡単で、快適性が高く、見た目もシンプルで万人が好むシューズの1つです。

特徴2:ほどよい硬さのソールで歩きやすさ○

強化ナイロンソールは、他の高価なトライアスロンシューズほど硬くないので、ペダルからのパワー伝達が少し失われますが、硬さを失う分、トランジションエリアでの歩きやすさを向上させるソールとなっています。

特徴3:ダブルヒールループによりトランジション短縮◎

このシューズにはダブルヒールループがあり、素早いトランジションに役立ちます。t

特徴4:独自テクノロジーで快適性と安定性○

シューズのアッパーはメッシュで、通気性と速乾性に優れており、Peal iZumiのDirect-Ventテクノロジーが足を涼しくドライに保ち、EVAフォームとラバーのヒールナンバーが安定性を高めます。

第7位:Sidi T-5 Air

Sidi T-5 Air

特徴1:非トライアスロンシューズでも快適性◎

ロードサイクリングのために設計されているにもかかわらず、Sidi T-5 Airは信じられないほど快適です。ロードバイクは、トライアスロンとは違ってソックスを履くため、裸足での装着感は考慮されていないイメージですが、このシューズは裸足でも快適に装着できます。

特徴2:パンチング加工で通気性◎

このシューズは、通気性を高めるパンチング加工を施した外側のデザインで、ほとんどのトライアスロンシューズの基準に達している。各ストラップは快適でよく設計されており、快適性を向上させ、ホットスポットのリスクを減少させる。

特徴3:カーボンをミックスして強度&耐久性◎

T-5 Airでは、カーボンがふんだんに使われており、アウトソールはカーボンとナイロンのミックスでできています。この靴のアッパー部分は、強度と耐久性を高める独自の素材であるPolitexから作られており、Sidi T-5 Airはこの記事でおすすめするシューズの中では最も耐久性があります。

第8位:Fizik Transiro Infinito R1 Knit

Fizik Transiro Infinito R1 Knit

特徴1:高品質だがやや重量感△

フィジークのトライアスロンシューズは、最高級の素材と最新技術を駆使して作られています。そのため、価格は高価ですが、素材の質に見合った価格設定となっているのが特徴的です。重量は軽くありませんが、平地でのパフォーマンスには影響しません。

特徴2:ニットアッパーで通気性と快適性◎

このシューズの際立った特徴は、通気性と快適性に優れたニットアッパーです。このため、ソックスなしでも快適に履くことができ、トランジション時のスピードアップや、ペダル操作時の効率向上に貢献します。また、パフォーマンス糸には撥水加工が施されており、水分を迅速に排出することができます。

特徴3:ダイナミックアーチサポートで快適性と通気性◎

2つのBoaダイヤルによって、最高のフィット感とパワー伝達を実現しています。ボリュームコントロールシステムも装備され、アッパーと前足部のフィット感を調整することができます。また、このシューズの新機能であるダイナミックアーチサポートは、足底アーチを包み込み、独自のBoaダイヤルで調整することができます。全体的に快適性と通気性に優れたシューズで、エリートやロングコースのトライアスリートには最適なシューズです。

第9位:Fizik Transiro Infinito R3

特徴1:通気性と快適性のバランス○

Infinito R3は、アッパー素材がPUラミネートメッシュで通気性を高め、長時間のライドでも快適性が高いです。さらに、インステップパワーストラップとBoaクロージャーを組み合わせた調整システムで、足の圧力や幅を調整することができます。

特徴2:剛性が高く、パワー伝達効率◎

Infinito R3のフルUDカーボンアウトソールは、信じられないほどの剛性で、素晴らしいパワー伝達を実現しています。ただし、慣れるまで少し時間がかかる可能性があります。

特徴3:調整機能により誰もが快適に使えるシューズ◯

足が敏感なトライアスリートはもちろん、長距離トライアスロンのために快適で通気性が良く、調整機能が豊富なシューズをお探しの場合、Infinito R3は最適な選択肢となります。

トライアスロン用サイクリングシューズを選ぶのが難しい理由

トライアスリートしてのあなたの目標は、あくまで「3種目の合計タイムを短縮すること」のはずです。そのためには、特にショートやオリンピックディスタンスなどの短距離のトライアスロンにおいては、快適性よりもトランジションを重視するべきです。逆に、ミドルやロングのレースにおいては快適性を重視する必要があり、バイクへの効率も体力と直結するので意識して選ぶ必要があります。

これらのことから「トライアスロンシューズを選ぶには○○を重視しましょう!」と統一した答えを出せないと思っています。

トライアスロン用サイクリングシューズを選ぶ際の「4つのポイント」

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ポイント1:コストパフォーマンス(予算と性能のバランス)

コストと性能・品質はある程度比例しますが、特に初心者のトライアスリートにとっては、「費用を抑えて競技の感覚を掴みたい」と考えている方が多いのではないでしょうか?そういった方にとってはPearl iZumi Fly 7のような手頃なシューズが最適ですが、本格的なトライアスリートやプロを目指す人、あるいは単に予算が大きい人には、Fizik Transiro Infinito R1 Knitのような高級シューズが、スピードと快適さを向上させ、数分を短縮するのに役立つなら、十分にその価値があると言えるかもしれません。

どんな買い物でもそうですが、予算をメモしておいて、その価格内で必要な機能をすべて手に入れられるかどうか確認してください。そうでない場合は、スペックに多少の譲歩が必要です。

ポイント2:素早く履けること

トライアスロン用のサイクリングシューズに求められる性能のひとつは「素早く簡単に履けること」です。もう少し正確には、「スピードに乗ったときに簡単に履けること」を意味しています。

トライアスリートの多くは、シューズをバイクに装着したまま、海から上がり、ウェットスーツから着替え、ヘルメットをかぶった後、シューズを履くのに手間取ることがないようにします。そして、シューズの上に足を乗せて数分間ペダルを漕いだ後、動きながらシューズを「正しく」履くことができるのです。そのためには、履きやすくするために、かなり緩く開くことができる必要があります。そのため、靴紐は使えません(伸縮性のあるスピードレースは別として)。

ポイント3:サイクリングシューズとしての性能

トライアスロンに限らず、他のサイクリングシューズと同様の性能(剛性、快適性、エアロダイナミクスなど)は必要な性能です。つまり、剛性、快適性、空力など、自転車走行時の性能に優れている必要があります。

ポイント4:素早く脱げること

トライアスロン用のサイクリングシューズに求められる性能で忘れがちなのは、「簡単に脱げること」です。なぜなら、トライアスロンにおいてバイクとランの前には、必ずトランジションがあるからです。脱ぎやすさを意識する、Boaダイヤルかベルクロのストラップが最適となります。

まとめ

この記事では、トライアスロン用のサイクリングシューズのおすすめや、サイクリングシューズを選ぶポイントなどを紹介させていただきました。トライアスロン特有に求められる性能などは、ロードバイク経験者にアドバイスを求めてもなかなか得られないものです。「トライアスロン専用のサイクリングシューズなんてあるんだ!」という方も少なくないかと思いますので、よかったらこの記事を参考にトライアスロン用のシューズを購入検討ください。

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