【脱三日坊主!継続は力なり!】ぴるがトレーニングを続けられる理由

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こんにちは、ぴるです。
みなさん、こんなこと感じていませんか?

トライアスロンのトレーニングって、3競技もあるし大変。
このままシーズンまで、トレーニングを続けられるか心配。
実際、去年は冬にさぼったせいで、夏にコンディションよくなかったし。

わかります。ぴるも、できれば冬はコタツで丸くなりたい。
そしてミカンでも食べて、しちみ(愛犬)とボール遊びでもしながらのんびりと。。。

ですが、実はさぼり症のぴるでも、トライアスロンのトレーニングは続けられる理由があるんです。
その理由を紹介します。全部は無理でも、一部はマネできるかもしれません。

この記事を書いているのはこんな人

さぼりに関しては、右に出るものがいない男。
中学、高校と水泳部でキャプテンをやっていたものの、
学校のプールが使えないという理由で、冬は練習を中止。
通っていたスイミングスクールも、受験勉強を理由に
週3日通い(本当は週6日通える)に制限していた。

そのくせ、ライバルに負けると悔しくて、
練習時間ではなく、練習の質を変化させていた。
あんなに時間に余裕があった学生時代ですら、そんな状況。

社会人になってからは、トライアスロンを始めるが、
3種目を奇跡的なバランスでトレーニング継続。
なぜさぼり癖のぴるでも、続けられるのか、、、こうご期待!

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なぜ、トライアスロンのトレーニングは続けられないのか?

困った人の顔

ぴるの考える、トライアスロンのトレーニングが続けられない理由は下記の通り。

  • 体力が必要な競技ばかりで、つらい
  • 時間がかかる競技ばかりで、忙しい
  • 3競技やらなければいけず、時間がない
  • 3競技を一緒に練習してくれる、仲間がいない

こんなところでしょうか。実際に練習をさぼってしまう人は、
このどれかを「言い訳」にしてしまっていませんか?

ぴるが続けられる、ふたつの理由

それは、

  • ストレス発散になる
  • 通勤で必要だから
  • 自信がつくから

です。詳細は次から解説します。

で、なぜ続けられるの?

スイム

元々水泳が好きで水泳をやってきた人生、今でも水につかっているだけでストレス発散になるほど、
水泳が好きです。
つらい練習メニューは、たしかに続けられませんが、水の中に長い時間いることが苦ではないので、
定期的に市民プールに行くモチベーションは維持できています。

みなさんも、夏の暑い日に「プール入りてぇー!」ってなることありますよね?
ぴるの場合、夏でも冬でも関係なく「プール入りてぇー!」ってなっているんです。笑

バイク

通勤で必要だから。以上。
毎日片道20kmの通勤ルートを自転車で移動しています。
そこまで長距離になると、ロードバイクしか選択肢がありません。
しかも、通勤ルートは

  • 交通量が少ない
  • 信号が少ない

という、絶好のサイクリングコースになっているので、
爽快な気分でサイクリングを楽しむことができます。

勤め先や、お住まいのエリアによっては、マネすることは困難ですが、
これから住まいを決めたり、勤め先を決める方は、参考にしてみるといいかもです。

ラン

「健全な体は自信を生む」というのが、ぴるの持論なので、
食べ過ぎてブクブク太るというのは、自信を無くす要因になります。
自転車にのっていると、カロリーを消費するのにわりと時間がかかりますが、
ランニングは割と短時間でカロリー消費可能です。
したがって、できれば継続的にLSDが生活の一部に取り入れられれば、
健全な体を手に入れることができ、生活が豊かになります。

そもそも、ランニングが好きじゃないだとか、ダイエットに興味ない、
という方は、とりあえず1か月、毎日3~5kmだけでも騙されたと思って走ってみましょう。
ゆっくりでいいので、継続することで、体つきも気持ちも変わることが実感できますよ!

まとめ

いかがでしたでしょうか?
トライアスロンの成果を残す!と思っても、なかなかモチベーションは維持できませんが、
交通の足として必要だとか、自信をつけるために必要だとか、
なにか別にも理由があれば、つらいことがあっても自然と続けられるんではないでしょうか?

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