ローラートレーニングのお供にいかが?【おすすめ動画紹介】

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ローラーでのトレーニング中に動画を見るんだけど、
 ・動画が感動系だと、ペース配分もまったりになっちゃう
 ・推理パートがあるミステリーものは、心拍数が上がると集中できない
 ・でも、何も見ないと退屈すぎて長続きしない
いったいみんなどうしてるの?

今回の記事では、こんな悩みを解決します。

この記事の内容

  • おすすめの動画ジャンル
  • おすすめ動画
  • おすすめのアイテム

この記事を書いているのはこんな人

ぴるは、スイマー出身のトライアスリート。
水泳歴は約30年で、やはり好きだから続けられています。
ランニングやバイクは、季節やら環境を言い訳にしてさぼりがち
特に冬場のバイクに対するモチベーションが低い。(下記参照)

参考:ぴるのトレーニングモチベーション推移【種目別】

ぴるは、ローラーなんて30分で飽きてしまう
すぐにグダグダしてしまったり、逆に踏みすぎて動画どころじゃなくなったり。笑
元世界王者・フロデノのように、180kmをローラーで完走できるような集中力があれば別ですが、
普通の人は、Zwiftしながら、動画を見ながらトレーニングするのが一般的じゃないですかね。

ということで、飽き性のぴるでも、ローラー中に見続けられる動画を紹介します!

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見られる動画と、見られない動画?

ローラー中に見られる動画、見られない動画は上記のように分類できます。(個人差あるかも)
見られないものの特徴は、下記の通りです。

  • まったりしてしまい、ペースが落ちる
  • 気持ち悪くなってしまう(運動中にこってりラーメンなど)
  • びっくりして落車してしまう

僕は3本ローラーに乗りながら、ホラー系の衝撃映像を見ていて、
驚かされるシーンでびっくりして落車したこともあります。
(どんだけ動画に集中してたんだ。。。)

おすすめ①:TDF(ツールドフランス)過去映像

Tour de France 2019 Stage 18 LAST 30 KM | Cycling planet

ツール・ド・フランスは、アタックや逃げの瞬間など、自分もレースに参加している気になって頑張れるので、おすすめです。
特に、モン・ヴァントゥでの山岳アタックは毎年大興奮の展開になるので、長時間のトレーニングに使えます。

おすすめ②:AD藤本シルベストサイクル

AD藤本シルベストサイクル
大阪のサイクルショップ シルベストサイクルのスタッフ 藤本ことAD藤本が、ロードバイクに纏わるアイテムやイベント、トレーニング法などを、面白おかしくお伝えしていきます。是非ご覧ください😄

シルベストサイクルは、自転車機材などの情報を入手するのにおすすめの動画です。
トレーニングしながら、新しい機材を考えることで、モチベーションも維持できます。

おすすめ③:水泳社長のスイムスクール

水泳社長のスイムスクール
「誰でも今日から確実にレベルアップできる水泳」をテーマに動画を投稿します。 動画を見て知識だけつけても意味がないので、確実に実践出来る事を紹介をします。 【水泳社長の簡単なプロフィール】 麻生 真稔(まさとし) 全国優勝4回・元水泳日本代表。 最長種目の1500m自由形専門。 最終選考でロンドン五輪の夢破れ現役引退。...

水泳社長は、競泳1500mのオリンピック経験者です。
疲れないフォーム解説を丁寧かつ、実践しやすい言葉で説明しています。
ローラーに乗りながら、水泳のフォームを勉強できるという、同時クロストレーニング!笑

おすすめ④:好きなアーティストのライブ映像 (※激しめに限る)

Zazen Boys – Live at Nagoya Matsuri Session (2008.12.25) [Full Performance]

青春時代に熱狂したバンドのライブ映像は、トレーニングのモチベーションアップに最適です。
僕の好きなバンド「ZAZEN BOYS」が自分には一番効果がありそうでした。
みなさんも、好きなアーティストの中でなにが合うか模索してみてください。

おすすめ⑤:矢作とアイクの英会話

矢作とアイクの英会話
Ken.Yahagi & Ike.Nwala's Fun English Channel. Please enjoy studying English with us!! おぎやはぎ矢作兼と超新塾アイクぬわらによる ワンポイントで楽しく英語を学ぶためのショート動画チャンネル みなさんの英会話の一助になれば! ★オリジ...

トレーニング中は、頭と口は自由が効くので、英会話の練習に充てるのもおすすめです。
お笑い芸人「おぎやはぎ」の矢作と、超新塾の「アイクぬわら」がやっているyoutubeは、生活に根ざした英会話が勉強できるのでためになります。
使いやすいフレーズを口ずさみながらトレーニングするのも効率的。

おすすめ⑤:中田敦彦のYouTube大学

中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY
中田敦彦が「教育系YouTuber」として、学べる動画を毎週4本更新(水・木・土・日) もっと学びたい人はウェブコミュニティ「PROGRESS」へ! 入会はコチラ ※当チャンネルAmazonアソシエイトとして適格販売により収入を得ています。

元お笑い芸人「オリエンタルラジオ」の中田敦彦ですが、今はyoutuberとして、動画でわかりやすい授業を配信しています。
歴史、漫画、お金、政治、芸術など、あらゆるジャンルがあるので、飽きずにずーっと見続けられます。

動画視聴に便利な「Fire Stick TV」

テレビやディスプレイのHDMI端子に挿入するだけの機器です。
prime videoだけでなく、Youtubeもインターネットブラウザも操作できて、
ローラートレーニング中にも操作可能な、Alexa音声認証対応のリモコン付き

プロジェクターがあれば、お部屋で大画面で映画も楽しめます。

まとめ

いかがでしたでしょうか?
ローラートレーニング中にもおすすめの動画、よかったら見てみてください。
動画に集中しすぎず、かといっても飽きさせない、絶妙な面白さですよ。

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